健康

22種類のアミノ酸

ローヤルゼリーには自然な形で、豊富な栄養素が含まれています。
美容と健康にも欠かせないアミノ酸も、22種類含まれていると言われています。
アミノ酸にも種類がありますが、どのようなアミノ酸がふくまれているのでしょうか。

アミノ酸というのは、美容にも健康維持にも欠かせない大切な成分です。
アミノ酸は体のいたるところで必要とされる成分でもあります。
例えば肌の弾力やハリをキープするのに欠かせないコラーゲンも、アミノ酸がサポートするから活躍できるのです。
他にも基礎代謝や脂肪燃焼にもアミノ酸を必要としますし、内蔵が正常に機能するためにも必要不可欠な存在です。
こちらのサイトでは、美肌効果にもローヤルゼリーと解説していました。

元々体内に存在している成分ですし、ある程度体内で生成もしています。
しかし体内で生成できるアミノ酸もあれば、体内では生成できないアミノ酸もあります。
この場合は食事やほかのもので補う必要があります。
ちなみに体内で生成できるアミノ酸は非必須アミノ酸といい、体内で生成できないアミノ酸を必須アミノ酸としています。
ローヤルゼリーには、非必須アミノ酸と必須アミノ酸が22種類含まれているので、あれこれ摂取せずに効率よく必要なアミノ酸を補うことができます。

それではローヤルゼリーに含まれるアミノ酸を、種類別に紹介していきます。
【非必須アミノ酸】
グルタミン酸、アルギニン、タウリン、セリン、プロリン、シスチン、アラニン、グリシン、ヒスチジン、チロシン、アスパラギン酸、ヒドロキシプロリン、
ベータアラニン、γアミノ酪酸の14種類です。
【必須アミノ酸】
リジン、トリプトファン、バリン、ロイシン、イソロイシン、メチオニン、スレオニン、フェニルアラニンの8種類です。

非必須アミノ酸は体内でも生成されますが、年齢とともにその量も減少していくので積極的に摂取する必要が出てきます。
女性用の育毛シャンプー比較ランキングを見てもアミノ酸シャンプーが一番良いようです。
必須アミノ酸は体内では生成できないので、年齢にかかわらず積極的に摂取したい成分です。
食べ物でも摂取可能ですが、1日に必要な量をクリアするには品目数も増えますし量も増えてしまいます。
実際に食事だけで補うのは難しいですし、長続きしないので意味がありません。
ローヤルゼリーなら元から22種類のアミノ酸が、理想的なバランスで含まれているので手軽ですし便利です。